1800 ККал
2200 ККал
2600 ККал
Индивидуальный подход

1378 ккал
Детокс – это способ очищения организма от токсинов, который заключается в кардинальном изменении питания.

Основной принцип – потребление овощей и фруктов в жидком виде: свежевыжатые соки холодного отжима и смузи.

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?

▪️ Вы начнете рано просыпаться и чувствовать себя хорошо;
▪️ У вас появится колоссальный заряд сил и энергии;
▪️ Наладится обмен веществ, ускорится метаболизм и снижение веса ;
▪️ Цвет лица станет ровным и здоровым, а кожа – гладкой и упругой;
▪️ Пропадут отеки и мешки под глазами;
▪️ Пропадет угревая сыпь и другие кожные заболевания;
▪️ Хронические расстройства ЖКТ перестанут беспокоить, а со временем совсем исчезнут;
▪️ Иммунитет станет сильнее;
▪️ Организм разгрузится и начнет лучше усваивать пищу, в свою очередь, Вы будете сыты и с легкостью в желудке.

1800-2000 Ккал + индивидуальный подход к каждому клиенту

Лактация – это очень энергозатратный процесс. Если мама кормит ребенка грудью по требованию, не докармливая смесью и не допивая водой, то на производство молока в сутки организм тратит около 700 ккал!

Продукты, которые женщина употребляет в пищу, влияют на состав грудного молока – оно является «проводником» ароматов, а также протеинов из съеденной еды (примерно через три-шесть часов после приема пищи). Однако это не значит, что рацион женщины в период лактации должен состоять из отварной курицы и гречки – чем разнообразнее и интереснее вы питаетесь, тем меньше вероятность того, что у ребенка разовьется аллергия или непереносимость тех или иных продуктов.

2200 - 2700 Ккал 2 часть беременности рацион должен составлять

Начиная со второй половины беременности, относится к своему питанию беременной женщине предстоит построже. И какие-то полезные ограничения будут даже желанными, поскольку желудочно-кишечный тракт беременной женщины начинает работать в режиме перегрузки: может появиться изжога и запоры.

В него входят:

Около 120 г белка

Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться как правило на белки животного происхождения.

Около 105 г жира

Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения.

Около 200-300 г углеводов

Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи.

За время беременности женщина набирает от 7 до 12 кг

Индивидуальный подход - мы подготовим для вас рацион в котором будут строго соблюдаться требования врачебных диет, по назначению врача.

Индивидуальный подход - предложенное нами детское меню разработано в соответствии с Законом Украины «О детском питании» от 14.09.06р. № 142-V и с учетом суточной потребности детского населения в витаминах в соответствии с приложением к Приказу МЗ Украины «Об утверждении норм физиологических потребностей населения Украины основных пищевых веществах и энергии» от 18.11.99р. № 272

3500-5000 ККал

После значительных и длительных физических нагрузок необходимо их быстрое восстановление. Для восполнения запасов углеводов лучшее средство - прием сахара или глюкозы на финише. Это способствует не только накоплению гликогена в печени, но и ускоряет восстановление ее нормального функционального состояния после нагрузки.